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　　在美国开启了成功的新生活。外媒指出，这一切的根基可以追溯到八年前。《印度时报》于25日）报道称：“孙兴慜在2018年俄罗斯世界杯上的挫败感至今仍是他职业生涯中一段重要的记忆，这段记忆塑造了他的领导风格，即便如今他已在美国职业足球大联盟（MLS）开启了新的篇章。” 孙兴慜于去年8月离开托特纳姆热刺加盟MLS，并在首个赛季取得了成功，13场比赛贡献了12粒进球和4次助攻。他与丹尼斯·布安加搭档锋线，带领洛杉矶FC成为冠军的有力争夺者。2026赛季也迎来了一个良好的开局。在首场比赛，即中北美及加勒比海冠军杯首轮首回合对阵皇家西班牙的比赛中，孙兴慜贡献一球三助攻，帮助球队以6-1大胜对手。在MLS赛季揭幕战中，他也帮助球队3-0战胜迈阿密国际。洛杉矶FC在次回合比赛中1-0战胜皇家西班牙，晋级16强。洛杉矶FC志在夺冠并进军2026年中北美及加勒比海世界杯，而孙兴慜在2018年世界杯上的挣扎经历也促进了他的成长。《印度时报》开篇写道：“孙兴慜在2018年世界杯上担任队长。尽管小组赛出局令人失望，但战胜卫冕冠军德国队的戏剧性胜利在韩国足球史上留下了浓墨重彩的一笔。”他继续说道：“那届锦标赛对孙兴慜来说并非仅仅是一次失败。在赛季最高舞台上承受压力、期望和挫败感的经历，巩固了他作为队长的地位。他明白了过程和态度的重要性，而不仅仅是结果，也明白了在球队陷入困境时如何提振士气。2018年的痛苦并非故事的终点，而是造就了如今孙兴慜的起点。”他还称赞了孙兴慜，说道：“他以成熟领袖的身份来到美国职业足球大联盟（MLS）。他不再是2018年那个稚嫩的前锋了。他深知逆境的滋味，也承受了在韩国的批评和在欧洲的高期望。年轻球员仅仅依靠他的存在就能受益匪浅。教练们在关键比赛中信任他的判断。他知道何时该放慢节奏，何时该发起进攻。这种平衡是多年学习的结果。孙兴慜的毅力和韧性让他从2018年一路走到了MLS。他的经历证明了逆境如何造就更强大的球员。”

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾